腹股溝損傷的康復(fù)

髖關(guān)節(jié)內(nèi)收?。▽⑼认騼?nèi)側(cè)拉動的肌肉）包括長收肌、大收肌、短收肌和尺骨肌。股薄肌與臀大肌下部的肌纖維也參與內(nèi)收的功能。然而運動中受傷的常常是長收肌。長收肌起著恥骨，止于股骨粗線內(nèi)側(cè)中1/3處，股骨粗線位于股骨體后側(cè)中線。

損傷可以由牽拉腹肌(過伸)、大腿由正中線向外過度活動(過度外展)及恥骨聯(lián)合旋轉(zhuǎn)共同導(dǎo)致。過度負(fù)荷，如用足內(nèi)側(cè)踢球(推傳球)尤其是遇到對手同時向反向踢球、大量跑步及滑冰時內(nèi)收自由腿，也可使長收肌受損。在手球、冰球、曲棍球、滑雪、舉重、跨欄及跳高運動員中這種損傷也很常見。長收肌損傷的發(fā)生率約是每1000小時0.25次。完全斷裂并不常見，但部分?jǐn)嗔芽赡馨l(fā)生。即便只是輕微創(chuàng)傷也應(yīng)考慮此損傷。

由于內(nèi)收肌與腹直肌的起點相距很近，因此病變可能同時影響這兩塊肌肉。預(yù)防性訓(xùn)練必不可少，包括特別設(shè)計的力量與柔韌性練習(xí)。這種訓(xùn)練應(yīng)是每項訓(xùn)練計劃中熱身與冷身運動不可或缺的一部分。教練應(yīng)了解不同訓(xùn)練者的訓(xùn)練水平，有可能的話應(yīng)當(dāng)據(jù)此對訓(xùn)練進(jìn)行個性化調(diào)整。接受良好的基礎(chǔ)身體素質(zhì)訓(xùn)練的運動員受傷較少，尤其在肌肉損傷方面。

如在感到腹股溝疼痛時應(yīng)立即停止引起疼痛的運動;疼痛通常可以很快自行緩解，無須任何治療(前提是運動員受傷后不能再次訓(xùn)練或參與賽直至功能性疼痛消失)。應(yīng)進(jìn)行熱水溶、熱濕常規(guī)熱療。在不引起疼痛的前提下，通過騎車(最好是功率自行車)或游泳(使用自由泳泳姿)維持基本健康，慢性疼病可使用局部熱療與保暖裝備。

醫(yī)生可以

1.給予患者數(shù)天抗炎藥物治療。

2.為患者制訂特殊的力量訓(xùn)練計劃。這種訓(xùn)練計劃應(yīng)包括閉鏈運動、交叉訓(xùn)練等功能性運動，最好在物理治療師的指導(dǎo)下完成。

3.深層按摩在某些情況下可能有效。

4.特殊情況下在肌肉或肌腱附著處周圍注射類固醇激素，并在注射后休息1-2周避免過度運動。